Talleres
Online y presenciales
Taller Online de Mindfulness y Gestión Emocional
¿Alguna vez te has perdido en pensamientos estresantes sobre el pasado y el futuro? ¿Revivir las experiencias de ayer e imaginar escenarios ansiosos sobre el mañana?
Esta distracción crónica del aquí y ahora es la causa de un sutil disparo de pilotos automáticos que limitan nuestra conciencia y eficacia personal, afectando nuestra vida privada y profesional.
Pero el cambio es posible. Los mismos contextos laborales pueden ser explotados para entrenar la mente para lograr mayores habilidades en el manejo de las propias emociones y la toma de decisiones de manera lúcida, estableciendo relaciones saludables y constructivas y afinando la atención y la flexibilidad.
Estas habilidades se pueden aprender a través de la práctica de MINDFULNESS, que proporciona herramientas para reaccionar ante los estímulos de forma consciente y no automática.
Numerosos estudios neurocientíficos sobre la función cerebral (FMRI) han demostrado que quienes realizan una práctica regular de atención focalizada mejoran el control de la ansiedad, el manejo del estrés y en general la reacción a estados emocionales apremiantes. La experiencia en el campo ha demostrado cómo la práctica MINDFULNESS contribuye a la mejora del clima empresarial y, con ello, a la satisfacción y mayor eficiencia de los involucrados en cualquier nivel.
Numerosos estudios neurocientíficos sobre la función cerebral (FMRI) han demostrado que quienes realizan una práctica regular de atención focalizada mejoran el control de la ansiedad, el manejo del estrés y en general la reacción a estados emocionales apremiantes. La experiencia en el campo ha demostrado cómo la práctica MINDFULNESS contribuye a la mejora del clima empresarial y, con ello, a la satisfacción y mayor eficiencia de los involucrados en cualquier nivel.
Las investigaciones han demostrado que la calidad de nuestra vida, en términos de satisfacción, felicidad y éxito, depende en gran medida de nuestra inteligencia emocional. “La capacidad de integrar pensamiento y emoción para tomar decisiones sostenibles en el tiempo”.
Conocer mejor nuestro cerebro, las reglas que lo rigen, la forma en que tendemos a tomar decisiones, motivarnos e interpretar la realidad, se convierte en un recurso precioso para aumentar nuestra conciencia y actuar sobre el cambio deseado. Al entrenar nuestras habilidades emocionales cambiamos la forma en que interpretamos e interactuamos con la realidad.
El cerebro humano sigue pensamientos llamados patrones o vías neuronales. Conjunto de ideas y sentimientos que se convierten en filtros para entender el mundo. Reconocer estos patrones es el primer paso para saber cómo evaluarlos y desarrollar elecciones conscientes sobre el comportamiento a activar.
Apúntate a este taller online y aprende estas herramientas.
Reserva de plaza en https://forms.gle/yyCqhnPwp48msYE1A
Precio: 20€
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